Спорт 7 дней в неделю. Основы спорта.

Сайт создан как для любителей, так и для профессиональных спортсменов. Обзоры брендовой одежды, советы, рекомендации и многое другое.

Самые необычные виды спорта. 15 самых.
Всем нам известны такие виды спорта, как футбол, волейбол, хоккей и прочие виды спорта приковывающие внимание миллионов. А как на счет малоизвестных, таких как бег с гробами или боссабол? Думаю вы о них не слышали. Представляю вашему вниманию 50 малоизвестных и необычных видов спорта. 1. Херлинг Страна: Ирландия Необычное... Read more
Самые распространённые мифы о целлюлите.
Женщины так боятся целлюлита, что готовы поверить в любую глупость, которую слышат об этой проблеме. Но есть несколько мифов, которые популярны и распространены даже среди экспертов. Мы попробуем разобраться с тем, какие стереотипы мешают правильно понять истоки возникновения проблемы. Каждый год весной и летом люди начинают больше внимания уделять... Read more
Как перестать есть сладости? Правила отказа от сладкого.
Проблема сладкого и похудения очень распространена. Многие считают, что для достижения прекрасной фигуры необходимо полностью отказаться от сладкого. Это не так. Предлагаю вашему вниманию 6 правил отказа от сладкого. 1.Сахар нужно есть. Самая главная ошибка большинства худеющих – полный отказ от сахара и содержащих его продуктов. Сахар необходим организму,... Read more
Почему важен сон при похудение?
Ночные разговоры, мероприятия, вечерние выходы стали частью нашего образа жизни, который кажется очень привлекательным. Но, как известно, недостаток сна может быть причиной набора веса. Быть может в это трудно поверить, но, к сожалению, это правда. Исследователи доказали, что недостаток сна может привести к быстрому приросту массы тела. Взрослые, спящие... Read more
Можно ли употреблять спортивное питание?
На данный момент ходит огромное количество мнений о спортивном питании. Кто-то утверждает, что спорпит вреден для здоровья, а кто-то считает наоборот. Кто же прав? Сейчас многие профессионалы и очень умные любители, считают обязательным использование спортивного питания, ведь считается, что оно поддерживает организм необходимыми витаминами и элементами которые истощаются во... Read more
Что такое спортивное питание?
Спортивное питание — это специализированные добавки, которые обеспечивают спортсмена необходимыми микроэлементами и витаминами для достижения наивысших результатов. Не стоит путать с допингами или стероидами, ведь спортпит — это натуральный продукт. Для жителей Украины я рекомендую заказывать интернет-магазин myprotein.in.ua. Заказав на myprotein.in.ua вы получаете 100% гарантию на товар и отличные... Read more
Как правильно начать бегать?
Наступила весна и люди только сейчас начали задумываться о своей фигуре к лету. Кто-то использует тренажерные залы, фитнес центры, а кто-то предпочитает бег, простой, а главное дешевый метод похудания. Все что для этого нужно, это кроссовки, спортивный костюм и желание. Купив все необходимое в голове возникает вопрос: «Как правильно... Read more
Техника бега на короткие дистанции.
Короткие дистанции на чемпионатах мира и олимпийских играх приковывают наибольшее внимание публики. Это можно объяснить лишь тем, что такие дистанции очень зрелищны и скоротечны. Тут вам не придется часами смотреть за атлетами бегущими от 5 километров и более. К коротким дистанциям относятся: 60, 100, 200 и 400 метров. На... Read more
Милдронат — допинг или нет?
Милдронат — препарат, который совсем недавно стал считаться допингом во многих видах спорта. Особенно на этом попались спортсмены России и Украины, а в частности такие люди, как Мария Шарапова и Ольга Абрамова. И таких примеров сейчас множество, пока известно о 60 спортсменах. Тут возникает вопрос, «можно ли считать милдронат... Read more
Казанский марафон 2016.
15 мая 2016 года в Казани будет дан старт ежегодному казанскому марафону. Это событие можно считать событием месяца или даже года в Татарстане. По прогнозам организаторов в 2016 году побежит около 10 тысяч человек, что на 8 тысяч больше прошлогоднего результата. Как сказал Вадим, главное в марафоне — это... Read more
Лучшие кроссовки 2015 года.
Выбрать кроссовки всегда сложно, особенно если не знаешь из чего выбирать. Ведь правильная беговая обувь подразумевает не только оболочку для защиты стопы и ног, но также они должны сочетать в себе важные функции, вроде амортизации, правильной фиксации стопы, не допущения получить плоскостопию и так далее. 2015 год был очень богат... Read more
Бег с телефоном. Где зафиксировать?
Телефон — отличный инструмент для желающих побегать с музыкой, GPS навигатором, картой и прочими очень нужными инструментами. Давайте разберем телефон как часть тренировочного процесса более детально и разберем его главный недостаток. Главный недостаток телефона. Главный недостаток телефона — это его габариты. Большой размер и вес одна из главных причин отказаться... Read more
Кроссовки для бега зимой. Какие выбрать?
Зима — тяжелая пора для бегунов. Именно зимой бегун сталкивается с такими неприятностями, как скользкое покрытие, холод и повышенная влажность. Термобелье мы уже обсудили, но как быть с обувью? Сейчас многие производители хоть и не выпускают специальные зимние модели, но все же если поискать их можно найти. В чем... Read more
Кроссовки при плоскостопии. Что выбрать?
Еще совсем недавно врачи считали, что обувь/кроссовки при плоскостопии только ухудшают состояние, но со временем все поменялось. Технологии не стоят на месте и на данный момент началось создание специальной анти-плоскостопной обуви, то есть ортопедическая обувь для лечения и профилактики плоскостопии. Как важна покупка специальной обуви? При плоскостопии, как и при... Read more
Одышка при физической нагрузке. Причины и как бороться?
Новички встречаются с проблемой одышки, в тоже время они не понимают как с ней бороться. Постараюсь объяснить причины и как бороться с этой заразой. Говоря простым языком, одышка — это нехватка кислорода, которая сказывается на частоте ударов сердца, ритмичности, и глубины дыхания. Из-за ее возникновения многие новички бросают какой-либо... Read more
Где побегать? Бег в Казани.
Сегодня открывается новая рубрика под названием — «где побегать?». Здесь я и возможно кто-то другой будет писать о городах и их местах для беговых тренировок. Открывает рубрику город Казань. Read more
Закисление мышц у спортсменов. Как лечить?
    Каждый профессиональный спортсмен слышал от такой проблеме, как закисление мышц. Новички об это скорее пока с этим не сталкивались. В случае если вы серьезный человек и взялись за свое физическое состояние, то боли в мышцах возникнут и возможно это будет связано с закислением мышц. Многие могут ошибочно... Read more
Можно ли бегать при плоскостопии?
Все мы наверняка слышали о чудо подушечках на лапах у кошек. А как же обстоят дела с человеческой стопой? Read more
Можно ли много бегать?
Совсем недавно я начал замечать тенденцию, которая мне очень не нравится. Тенденция эта заключается в больших объемах беговых тренировок, так как некоторые энтузиасты не понимают всей опасности бега, особенно в больших количествах. В нашей группе вконтакте пару раз люди выкладывали видео со своими пробежками, и я не мог поверить... Read more
Бег босиком
Бег босиком — старый и необычный вид тренировки, который в последнее время становиться популярнее и популярнее. Вызвано это тем, что современные спортсмены профессионалы, любители осознают пользу бега босиком. Read more