Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Правильная разминка перед тренировкой.
Почти во всех статьях я писал, что нужно всегда делать разминку и заминку. Эти составляющие тренировки способствуют правильному подходу и снижает риск травм. Сегодня я хочу рассмотреть разминку, описать некоторые особенности и исключить ошибки в разминке. Read more
Лучшие упражнения на бицепс
Какое упражнение на бицепс является самым эффективным? Какое упражнение делать чаще или реже? Read more
Как подготовиться к дистанции 1000-1500 метров?
Бег на 1000-1500 метров входит в категорию средних дистанций. В свою очередь средние дистанции входят 800, 1500, 3000, 5000 метров. Тут возникает вопрос -«Как подготовиться?». Read more