Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Продукты ускоряющие старение.
Употребляемая нами пища оказывает влияние буквально на все: кожу, кости, умственные способности и т. д. Хорошо, когда удаётся придерживаться твёрдо правил здорового питания, а в рацион входят продукты, которые нужно есть обязательно. К сожалению, некоторые привычки приводят к тому, что человек начинает ускоренно стареть. Давайте рассмотрим эти привычки. Read more
Почему не могу похудеть и постоянно оправдываюсь?
  Нередки ситуации, когда человек уменьшает количество потребляемой пищи, увеличивает физическую активность и при этом продолжает набирать вес. Read more
Банан — как идеальный восстановитель.
После тренировки, особенно тяжелой, очень трудно найти в себе силы сделать что-то еще. Чтобы совершить какое-то новое действие нужно очень сильно постараться, а в этом нам отличное может помочь простой банан.  Предлагаю взглянуть на данный фрукт с точки зрения восстановителя. Read more
Стоит ли кушать после тренировки?
Вопрос о том «можно ли кушать после тренировки?»,»что кушать?», задают много спортсменов-новичков. В этом мини статье я постараюсь дать ответ наиболее корректно и правильно. Поехали. Read more
Кефирная диета. Особенности и виды.
Что самое главное в диете? Эффективность? Я бы сказал безвредность. Если диета приносит вред организму, то эта диета очень плохая и ,как правило, бессмысленная. Хочу предоставить вашему вниманию  безвредную и в тоже время эффективную диету. Read more
Спортивная диета для желающих похудеть.
Многие считают, что если не кушать можно реально сбросить вес. От части они правы. НО! Read more