Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Насколько важен отказ от сахара при похудении? Насколько важен отказ от сахара при похудении?
Многие сейчас сталкиваются с проблемой лишнего веса, желанием вести здоровый образ жизни, в первую очередь задавая себе вопрос : «какой же продукт мешает избавиться... Насколько важен отказ от сахара при похудении?

Многие сейчас сталкиваются с проблемой лишнего веса, желанием вести здоровый образ жизни, в первую очередь задавая себе вопрос : «какой же продукт мешает избавиться от лишнего?».

Широко известно, что крахмал, жаренная и излишне жирная пища вредят красивой талии и бёдрам, но, тем не менее, корень многих проблем лежит не в картофеле, рисе, макаронах и, допустим, жирной свинине или баранине, а в излишнем потреблении сахара и продуктов, в которых он содержится.
20562508-redkie-formy-saharnogo-diabeta
Сам по себе, сахар является продуктом, не несущим никакой пищевой ценности, так как он не содержит в себе ни клетчатки, ни белков, ни углеводов, но тем не менее именно он мешает человеку скинуть лишний вес, а также может вызвать множество проблем, в числе которых – диабет.

Для идеального похудения лучше всего отказаться от употребления сахара, а заменить его на, например, источники фруктозы (виноград, груши, яблоки). Но слишком сладкими фруктами тоже не стоит злоупотреблять, так как эффективность диеты может моментально скатиться к нулю.

Как утверждают учёные, зависимость от сахара, даже сильнее чем зависимость от наркотиков… Сейчас в Европе активно создаются клубы, в которых людям помогают побороть излишнюю любовь (а порой даже и зависимость) к сахару. Счастливчики, победившие эту зависимость, могут похвастаться тем, что у них наладился обмен веществ, лишние килограммы стали уходить гораздо быстрее, да и эмоциональное состояние улучшилось в разы, так как уже не тянет заесть стресс сладкой булочкой или запить стаканом излишне сладкого пакетированного сока, который к слову сказать производится из каких-то ужасающих ингредиентов.

Гораздо вкуснее и полезнее – выпить кружку ароматного зелёного чая, погрызть морковку или яблочко, а также прогуляться или побегать на свежем воздухе, чем есть сладкие пончики, шоколадные конфеты или зефир, сидя за компьютером или телевизором.

Немаловажным является ещё то, что чем раньше отказаться от излишнего потребления сахара, то тем быстрее исчезнет лишний вес, а также укрепится здоровье. Ко всему прочему, нужно прислушиваться к советам своего диетолога и состоянию своего организма.

Сладости, конечно, есть никто не запрещает, да и не может запретить, но желательно во всём соблюдать меру (особенно в случаях с лишним весом) и тогда результат не заставит себя ждать.

Каждый сам выбирает свой путь к здоровью, но в любом случае, сахар в союзники записывать не стоит.

Sportadmin

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *