Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Кефирная диета. Особенности и виды. Кефирная диета. Особенности и виды.
Что самое главное в диете? Эффективность? Я бы сказал безвредность. Если диета приносит вред организму, то эта диета очень плохая и ,как правило, бессмысленная.... Кефирная диета. Особенности и виды.

Что самое главное в диете? Эффективность? Я бы сказал безвредность. Если диета приносит вред организму, то эта диета очень плохая и ,как правило, бессмысленная. Хочу предоставить вашему вниманию  безвредную и в тоже время эффективную диету.
Все же я вам рекомедую обратиться к врачу и определить полезность кефира для вашего организма, вернее безвредность, так как данный продукт имеет повышенную кислотность, содержит этиловый спирт. Если вы болеете подагрой, рахитом, полнокровием, повышенной желудочной кислотностью и ревматизмом, то кефир вам запрещен.
Существует большое количество видов кефирных диет, каждый может выбрать для себя свой вид, но не забывайте, что основной продукт диеты — это кефир. Кефир должен быть высокого качества, лучше будет если он изготовлен в домашних условиях их сухих заквасок и натурального молока. Если вы во время диеты будете употреблять некачественный кефир, то это может закончиться различными болезнями, перечислять который думаю нет смысла.
Используя кефирную диету для начала нужно определиться с желаемым результатом. Если, например вы хотите сбросить 3-4 килограма то должно быть достаточно трех дневного курса. При трех дневном нужно пить 1-1,5 литра кефира в день, при этом ничего есть нельзя. Выпивать нужно через одинаковые промежутки времени.

Давайте разберем подробнее семи дневную кефирную диету.

1-ый день. Едим 5 сваренных картофелин среднего размеро и выпить 1,5 литра кефира.
2-ой день. Чуть-чуть отварного куриного мяса и все те же 1,5 литра кефира.
3-ий день. Съесть отварную телятину с низким содержанимем жира и 1,5 литра кефира.
4-ый день. Немногр рыбы и кефир.
5-ый день. Немногр фруктов, кроме бананов и винограда и как обычно 1,5 литра кефира.
6-ой день. Только кефир.
7-ой день. Только чистая минеральная вода.

21 дневная диета
Данная диета ничего особенного или сложно не представляет, она не расписана по дням. Главное в такой диете это пить кефир 1% жирности и пить много жидкости, типа воды, чая или компота. Кушать в такой длительной диете можно, только низкокалирийную пищу и маленькими порциями, например: диетическое мясо, рыба, овощи, фрукты. Готовить нужно на пару или варить. Жаренное запрещено, копченое, сладости, картофель, мучное, бананы тоже запрещены.
21 дневная диета все же сложная диета и ее не каждый организм способен выдержать, а воля уж тем более, но продержавшись все двадцать дней вы получите подтянутую и упругую кожу о который всегда мечтали.

Sportadmin

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *