Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Самые распространённые мифы о целлюлите.
Женщины так боятся целлюлита, что готовы поверить в любую глупость, которую слышат об этой проблеме. Но есть несколько мифов, которые популярны и распространены даже среди экспертов. Мы попробуем разобраться с тем, какие стереотипы мешают правильно понять истоки возникновения проблемы. Каждый год весной и летом люди начинают больше внимания уделять... Read more
Почему важен сон при похудение?
Ночные разговоры, мероприятия, вечерние выходы стали частью нашего образа жизни, который кажется очень привлекательным. Но, как известно, недостаток сна может быть причиной набора веса. Быть может в это трудно поверить, но, к сожалению, это правда. Исследователи доказали, что недостаток сна может привести к быстрому приросту массы тела. Взрослые, спящие... Read more
Как развить ловкость и координацию?
У некоторых людей в один миг может сложиться впечатление, что он бревно. Бревно, которое не способно быстро принимать решения, быстро кооридинровать движения в условиях «форс мажор». Данная проблема может быть связана с низким уровнем ловкости и реакции. Именно об этом мы сегодня и поговорим. Что такое ловкость? Ловкость — это... Read more
Нужно ли качать пресс? 
Всем добрый день. Недавно наткнулся на один очень интересный ролик. Автор данного видео Юрий Спасокукоций и он говорит, что качать пресс не имеет смысла при сжигании жира. Read more
Правда и мифы, касающиеся тренировок на пресс
Сейчас очень модно иметь не просто стройную фигуру, но еще и подтянутую, спортивную. Чтобы такого добиться, обязательно необходимо выполнять некоторые физические упражнения. Девушки также озабочены состоянием своего Read more
Что вам нужно знать, прежде чем пойти на фитнес
Сейчас популярно посещать фитнес-клубы и следить за своей фигурой. И это хорошая тенденция. Но новичку, который решил привести себя в форму, сложно разобраться с чего начать. Read more
Лучшие упражнения на мышцы пресса. 9 фото.
Все мы любим отдыхать на море, лежать на пляже, слушать шум волн и расслабляться. Но тут возникает проблема Read more
Можно ли тренироваться слегка приболев?
Привет всем. В мире спорта существует теория, что если немного приболеть, то можно продолжать тренировки и выступать на соревнованиях. Некоторые предпочитают снижать нагрузку или бегут на таблетках. Эти действия сведут ваши тренировки к нулю, результат упадет. Read more
Почему тело удерживает жир? Возможные причины.
Давайте представим: Вы каждый день тренируетесь, пашете как Папа Карло, а результата не получаете. А хотим мы получить хорошую фигуру без лишнего веса и прочих неприятных изъянов нашего тела. Так почему мы не получаем желаемого? Предложу 9 возможных причин. Read more
Тренировка икроножных мышц. Лучшие упражнения.
Всем привет. Сегодня я вам расскажу о тренировке икроножных мышц и продемонстрирую несколько упражнений. Но для начала мы разберем саму природу икроножных мышц и функцию в жизни человека. Read more
Лучшие упражнения на бицепс
Какое упражнение на бицепс является самым эффективным? Какое упражнение делать чаще или реже? Read more
Как накачать кубики пресса? Полезные советы.
Чего желает каждый любитель спорта? Думаю красивых кубиков на животе, не 4 кубика, а ровно шесть кубиков, как у настоящих профессиональных спортсменов. Read more
В какой вид спорта отдать ребенка?
Многие родители задаются вопросом:»В какой вид спорта отдать моего ребенка?». Я глубоко убежден, что начальную базу хорошо обеспечит плавание. Read more