Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Самые полезные виды спорта. Топ 5. Самые полезные виды спорта. Топ 5.
Сейчас немало людей считают, что любой вид спорта — вреден. Почему так, объяснить они не могут. Да, если вы занимаетесь спортом профессионально, то это... Самые полезные виды спорта. Топ 5.

Сейчас немало людей считают, что любой вид спорта — вреден. Почему так, объяснить они не могут. Да, если вы занимаетесь спортом профессионально, то это очень вредно. А как же любительский или оздоровительный спорт? Какой вид спорта можно назвать самым полезным? Давайте разберемся.
Предпочту в данной статье составить некий рейтинг полезности, так сказать, топ 5.
5 место — БЕГ.
При правильном подходе бег очень полезный вид спорта. Если вы занимаетесь бегом трусцой, то о вреде можно забыть. Данный вид бега улучшает координацию, выносливость, артериальное давление и укрепляет мышцы ног. Если вы бегаете по утрам, то это улучшит ваше настроение на весь день. Особенно полезен бег на свежем воздухе, парке.

4-е место — ЙОГА.
Незнаю, можно ли йогу назвать видом спорта. Полезность йоги просто гигантская, улучшается гибкость, работа мышц, а также улучшается кровообращение. Сходив всего один раз вы почувствуете всю крутость данного вида спорта.

3-е место — ТЕННИС.
Ученые из Южной Коннектикуте выяснили, что теннис является очень полезным видом спорта. Основные преимущество тенниса — это повышение настроения, подавление депрессии, укрепление всех мышц вашего тела.

2-е место — СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА.
Или как говорят, «норвежская ходьба». Улучшается артериальное давление, повышается уровень глюкозы в крови, а также спортивная ходьба улучшает состояние сосудов и суставов.

1-е место — ПЛАВАНИЕ.
Самый полезный вид спорта по версии нашего сайта. Плавания оказывает положительное влияние на все, начиная от мышц и заканчивания психологическим состоянием человека. Укрепляет позвоночник, мышцы. Рекомендуем, это правда лучший вид спорта.

Sportadmin

  • Soszamok

    11.06.2016 #1 Author

    Даже если вы предпочитаете традиционным дисциплинам интеллектуальные, имейте в виду, что так просто добиться успеха у вас не получится. Любой спорт предполагает собой тяжёлый труд над собой и ежедневную борьбу с ленью, поэтому вам необходимо будет поддерживать здоровый образ жизни и соблюдать режим тренировок. Не забывайте также о том, что для ясности ума и поддержания нервной системы вам необходимо правильно питаться .

    Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *