Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Можно ли бегать при плоскостопии? Можно ли бегать при плоскостопии?
Все мы наверняка слышали о чудо подушечках на лапах у кошек. А как же обстоят дела с человеческой стопой? Она сильно отличается от кошачьей,... Можно ли бегать при плоскостопии?

Можно ли бегать с плоскостопиейВсе мы наверняка слышали о чудо подушечках на лапах у кошек. А как же обстоят дела с человеческой стопой? Она сильно отличается от кошачьей, но функция та же, что и у кошек, это амортизация, которая снижает ударную нагрузку на суставы и позвоночник. Также, благодаря такой форме стопы мы способы держать равновесие при ходьбе и беге.

В наши дни существует такая проблема, как плоскостопия. С плоскостопией иногда не берут в армию или спорт школу, в зависимости от степени тяжести проблемы. Но как быть, если у вас плоскостопия, но вы безумно хотите и любите бегать. Давайте разберемся с данной проблемой, определим виды и возможно ли заниматься бегом с плоскостопией.

Что такое плоскостопия?

Плоскостопия, то есть плоская стопа или уплощение свода стопы, которая нарушает амортизацию и координацию движений. При длительной ходьбе возникает боль и жуткие дискомфорт, а в наиболее запущенных случаях изменяет суставы нижних конечностей и вредит позвоночнику.

Виды плоскостопий

Существует 3 вида плоскостопии:
1) продольное;
2) поперечное;
3) комбинированное или сочетание продольного и поперечного;

Можно ли бегать с плоскостопией?

На данный момент ситуация в мире такова, что около 80% населения земли страдает какой-либо степенью плоскостопии. Так можно бегать с плоскостопией или нет? Мнения разнятся. Одни считают, что из-за повышенной нагрузки на позвоночник бег становиться опасен в несколько раз. Но мы живем в 21 веке и технологии не стоят на месте. Сейчас разрабатываются и изготавливаются специальные ортопедические супинаторы и стельки, что позволяет заниматься беговыми видами спорта любому желающему.

Но это еще не все. Первым делом, нужно обратиться к врачу и он подберет или определит подходящие для вашей стопы стельки(простым знанием размера обуви вы не сумеет подобрать). Опять же, не каждому можно подобрать специальную стельку, зависит от степени плоскостопии.

Степени плоскостопии

В настоящее время для врачей существует 3 степени плоскостопии.

Степени плоскостопии

1 степень.
Как правило, 1 степень плоскостопии имеется практически у каждого человека. Заметить ее довольно сложно, но можно почувствовать. Усталость в ногах после физической нагрузки или длительной ходьбы, вечером ощущается отекание стопы, а при надавливании на некоторые ее части можно почувствовать боль.

На данном этапе заболевания бег будет даже полезен, он будет служить в роли профилактики (+ к этому постарайтесь найти в интернете упражнения для лечения плоскостопии и выполняйте их).

2 степень
Уже можно рассмотреть не проходя обследования. Боль, относительно 1 степени, усиливается в несколько раз и может доходить до коленей. Так что, если вдруг обнаружили плоскостопию то немедленно прекратите беговые тренировки и запишитесь на прием к врачу.

Имея вторую стадию плоскостопии занятия бегом запрещены. Можно лишь выполнять различные упражнения и

3 степень
При данной степени заболевания бег противопоказан 100%, ибо стопа практически плоская и каждое движение будет даваться очень болезненно и неприятно. Отказавшись от запрета, можно получить будущие проблемы с позвоночником, головные боли, деформацию пальцев, образование шишек и прочих неприятностей. Выбор за вами!

На этом все. В следующей статье мы рассмотрим варианты лечения и подберем кроссовки для людей страдающих плоскостопией. Подписывайтесь на нашу рассылку, чтобы не упустить новые статьи.

Sportadmin

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *