Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Кому нельзя бегать? Кому нельзя бегать?
В нашей жизни существует очень большое количество различных заболеваний, которые мешают нам комфортно жить. Эти болезни могут встать между любимым занятием, в частности бегом,... Кому нельзя бегать?

Кому запрещен бег?

В нашей жизни существует очень большое количество различных заболеваний, которые мешают нам комфортно жить. Эти болезни могут встать между любимым занятием, в частности бегом, и жизнью, что выбрать дело каждого, но я настоятельно не рекомендую заниматься бегом людям с перечисленными ниже заболеваниями.

1) Людям с лишним весом. При избыточном весе бег очень вреден, так как организм подвергается огромным нагрузкам во время приземления стопы на землю.
Как правило, люди с лишним весом — это астеники у которых кости очень хрупкие и легкие, что увеличивает риск получения травмы и прочих проблем с суставами.
Решение проблемы: заняться другими видами спорта, например плаванием или фитнесом. При огромном желании можно попробовать бег трусцой, так как во время такого бега фаза полета очень маленькая, но нагрузка все же имеется.

2) Людям с врожденным пороком сердца. Порок сердца — это очень серьезная проблема для беговой карьеры, лучше забыть.
Решение проблемы: возможно занятие лечебной физкультурой или легким бегом трусцой под строгим наблюдением врачей.

3) Людям с повышенным давлением. Во время бега наше ЧСС возрастает, а с ним и давление, что очень опасно для людей с повышенным кровеносным давлением.
Решение проблемы: контроль врача, легкие пробежки.

4) Людям с больными суставами. Зачем усугублять проблему? Лучше отказаться от бега.
Решение проблемы: плавание.

5) Людям с нарушенным сердечным ритмом. В данном случае противопоказано только при серьезной отклонении, при небольшом заниматься бегом можно.
Решение проблемы: у кого данная проблема находится в опасной стадии обязательная консультация врача.

Sportadmin

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *