Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Беговые тренировки в лесу. Полезные свойства и рекомендации. Беговые тренировки в лесу. Полезные свойства и рекомендации.
Что может быть лучше бега в лесу? Ничего! Как и любой другой бег, бег в лесу улучшает сердечно-сосудистую, укрепляет сердце, позитивно влияет на двигательный... Беговые тренировки в лесу. Полезные свойства и рекомендации.

Беговые тренировки в лесу. Полезные свойства и рекомендации.

Что может быть лучше бега в лесу? Ничего! Как и любой другой бег, бег в лесу улучшает сердечно-сосудистую, укрепляет сердце, позитивно влияет на двигательный аппарат. Также, беговые тренировки в лесу позитивно влияют на легкие, очищают их и улучшают общий результат, хоть и не намного, но все же улучшает. Это связано с тем, что вы дышите свежим и чистым воздухом.
Еще одно очень полезное свойство бега в лесу — это возможность устраивать тренировки в разных местах, это новые знакомства, а также возможность наблюдать за сезонным изменениями. Поверьте мне — это здорово. Явно лучше тренировок в манеже.
Все же есть несколько маленьких проблем. Давайте их разберем.
1) Грязная одежда. Довольно часто, особенно осенью, придется сталкиваться с грязью. Старайтесь надевать одежду, которую не жалко.
2) Корни. Будьте бдительны! Если вы бегаете по натоптанной тропе, то смотрите внимательно под ноги, там могут быть корни об которых вы можете споткнуться и получить травму.
3) Недостаток воды. В случае если вы в жаркую погоду далеко убежите, то появится риск получить обезвоживание, а воду по близости нет. Рекомендую брать с собой немного воды.
4) Риск заблудиться. Берите с собой электронные девайсы, GPS’ник и мобильник.

Sportadmin

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *