Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Полезное плавание. Рекомендации. Полезное плавание. Рекомендации.
Нет, наверное, такого человека, который скажет, что ему не нравится плавать. И неважно, умеете ли вы плавать как настоящий спортсмен или просто применяете на... Полезное плавание. Рекомендации.

Полезное плавание. Рекомендации.

Нет, наверное, такого человека, который скажет, что ему не нравится плавать. И неважно, умеете ли вы плавать как настоящий спортсмен или просто применяете на себе водные процедуры на самом мелководье.

Плавание – самый приятный вид спорта, как для профессионалов, так и для новичков. Ведь приятное прикосновение воды с вашим телом дает вполне хорошие результаты. И если, кому-нибудь физические упражнения противопоказаны по медицинским показаниям, то плавание подходит практически всем и даже тем, кто долгое время был ограничен в движении, и имеет проблемы с суставами и спиной.

Плавание укрепляет наш организм, наполняет его силой и бодростью. Вспомните, что может быть лучше, чем проплыть в жару в прохладной воде и получить массу удовольствий. Оказывается, что плавание прекрасно развивает гибкость и заставляет мышцы поработать в вашу пользу. А в процессе плаваний тренируются мышцы живота, бедер, и вы уже в самой воде начинаете заниматься похудением.

Плавание очень полезно тем, кто страдает заболеванием спины и позвоночника, потому что в воде значительно уменьшается нагрузка на позвоночник, и вы себя начинаете более комфортней чувствовать.

Есть, конечно, люди, которые никак не могут избавиться от психологического страха перед водой. Но, на специальных занятиях, которые проводятся под наблюдением опытных специалистов, человек начинает преодолевать свой страх, и проявлять небывалую смелость и активность в воде.

Даже если вы не умеете плавать, у вас есть всегда возможность этому научиться. Почти в каждом городе в зимнее время работают крытые бассейны, в которых набирается специальная группа для обучения плаванию. Поэтому, если у вас есть желание, вы можете за зиму и весну освоить этот приятный вид спорта, чтобы уже летом осуществить своё желание поплавать в море или в реке, не боясь воды и глубины.

Что брать в бассейн
Как подготовиться к походу в бассейн и ничего не забыть?

Плавание в бассейне — это весьма занятное развлечение и процесс по укреплению здоровья. Посещение бассейна дает всегда положительный результат — укрепляются не только мышцы, но и весь организм в целом. После занятий в бассейне всегда улучшается настроение, повышаются жизненные силы и работоспособность. Там можно не только покупаться, понырять или поплавать наперегонки, но и оздоровляться. Великолепные SPA процедуры всегда помогают достигнуть максимально расслабляющего терапевтического эффекта. Это доказано не только терапевтами, но и физиологами.

Но для того, чтобы заранее подготовиться к походу в бассейн нужно кое-что приобрести или взять с собой, если оно уже имеется. А именно:

Практичный купальник или плавки
Закрытый купальник
Для плавания в бассейне девушкам практичней станет совместный купальник. Загорать там вы точно не будете, а вот такой купальник, который удобен для быстрого плавания вполне пригодится, и в нем нет риска сползания.

Для мужчин подойдут любые плавки, все зависит от вашего вкуса.
Шапочка для купания
Шапочка для плавания
Этот аксессуар просто незаменимый помощник вашим волосам. Шапочки стоят недорого и в качестве они не уступают друг другу. Для плавания в бассейне лучше всего подойдут обычные стандартные шапочки, на дорогие не стоит засматриваться.

Плавательные очки

Очки для плавания

Защитят ваши глаза от покраснения в воде. Они должны быть качественные, не пропускать воду, и на этом лучше не стоит экономить.

И если вы уже собрались идти в бассейн, но все еще боитесь воды, сначала прочитайте все хорошие и нужные советы как правильно плавать. Узнайте о стилях плаванья, как оздоровляться и улучшать свою фигуру, как избежать проблем с пищеварением, и как избавиться от боязни воды. И возможно, вы полюбите бассейн и плавание так, что будете свое свободное время проводить именно на его просторах.

Sportadmin

  • Кира

    10.11.2015 #1 Author

    С мнением автора о том, что плавательные процедуры полезны всем — не поспоришь! Водные процедуры закаляют и укрепляют не только физически, но и психологически. Не зря издавна всячески поощрялось купание в водоемах и зимой и летом. Вот только бассейны у нас сильно хлорированы. Жаль, что не применяют другой способ обработки бассейнов.

    Ответить

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *