Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Можно ли спортсмену употреблять алкоголь? Можно ли спортсмену употреблять алкоголь?
Спиртное и спорт? Связано ли это? Конечно же, нет. При подготовке к соревнованиям спиртное должно исключаться из вашего рациона в первую очередь. Допустимо лишь... Можно ли спортсмену употреблять алкоголь?

Спиртное и спорт? Связано ли это? Конечно же, нет. При подготовке к соревнованиям спиртное должно исключаться из вашего рациона в первую очередь. Допустимо лишь употребление после прохождения курса подготовки и соревнований, и то совсем чуть-чуть.
Я не раз слышал истории о том, что перед соревнованиями люди употребляли спиртное, и их результат был выше обычного. Есть пара знакомых, которые после сильной пьянки выходили на соревнования и выполняли звания кандидата мастера спорта и мастера. Скорее всего это связано с тем, что во время пьянки перестаешь переживать и забываешь о завтрашнем важном дне.

Назову 3 причины, почему не стоит употреблять алкоголь:

Причина №1. Любой спиртной напиток выводит из организма необходимые человеку микроэлементы, а спортсмену тем более. Эти элементы служат нам функцией усваивания других полезных продуктов.

Причина№2. Спиртное, также как микроэлементы, выводит из нашего организма полезные витамины и минералы, которые жизненно необходимы спортсмену при больших физических нагрузках во время тренировок и соревнований. То есть, употребив полезный витамин, вы моментально его расходуете.

Причина №3. Употребление алкоголя повышает свертываемость крови, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, что отрицательно сказывается на здоровье спортсмена в целом.

Диетологи считают, что спиртное и здоровое питание — вещи несовместимые, и я пожалуй с ними соглашусь.

Занимайтесь спортом, развивайтесь. Удачи!

Sportadmin

No comments so far.

Be first to leave comment below.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *