Sports 7 Days

Сайт создан как для любителей, так и для спортсменов

Какие шиповки для бега купить в Казани
Прежде чем купить шиповки для бега в Казани, необходимо определиться с выбором обуви. К данному процессу следует отнестись со всей ответственностью, ведь речь идет о здоровье организма спортсмена. Важно не только придерживаться правильной техники бега, но и тренироваться в подходящей экипировке. Особое внимание следует уделить не только спортивной одежде, но и обуви. В случае... Read more
Что такое спортивное питание?
Спортивное питание — это специализированные добавки, которые обеспечивают спортсмена необходимыми микроэлементами и витаминами для достижения наивысших результатов. Не стоит путать с допингами или стероидами, ведь спортпит — это натуральный продукт. Для жителей Украины я рекомендую заказывать интернет-магазин myprotein.in.ua. Заказав на myprotein.in.ua вы получаете 100% гарантию на товар и отличные... Read more
Бег по снегу. Плюсы и минусы.
Для каждого бегуна преодолевшего планку любителя не существует плохой погоды, есть только он и его тренировка. Как правило, зимой во времена снегопадов очень тяжело бегать, особенно выполнять запланированный тренировочный объем. Как поступить в данной ситуации? 1) Перейти в манеж или в тренажерный зал. Способ для «слабаков». Данный метод можно... Read more
Баня и спорт. Полезно или вредно?
Как вы думаете: полезна ли баня после тренировки? Можно ли использовать баню как способ восстановления? Нужно ли идти перед соревнованиями в парилку? Это и многое другое в сегодняшней статье. Зачем люди ходят в баню? Главная суть похода в баню — это возможность помыться. Некоторые люди ходят чтобы просто получить... Read more
Полезное плавание. Рекомендации.
Нет, наверное, такого человека, который скажет, что ему не нравится плавать. И неважно, умеете ли вы плавать как настоящий спортсмен или просто применяете на себе водные процедуры на самом мелководье. Плавание – самый приятный вид спорта, как для профессионалов, так и для новичков. Ведь приятное прикосновение воды с вашим... Read more
Почему не могу похудеть и постоянно оправдываюсь?
  Нередки ситуации, когда человек уменьшает количество потребляемой пищи, увеличивает физическую активность и при этом продолжает набирать вес. Read more
Сон и тренировки.
Многие профессиональны знают и понимают, что без правильного подхода к тренировкам большого результата не добиться. Им известны 3 составляющие грамотной подготовки, это — правильное питание, регулярные тренировки и правильный сон. Последнюю составляющую мы сегодня и обсудим. Read more
Как прокачать дыхалку?
  Как правило, любой вид спорта, кроме шахмат, требует от вас хорошей физической подготовки. Но одной физической подготовки будет мало, нужна и хорошая дыхалка. Если ваша дыхалка недостаточно прокачена, то о высоких результатах в таких видах спорта, как легкая атлетика, бокс, футбол, плавание можно Read more
Что нужно знать, прежде чем приступить к тренировкам со скакалкой?
Скакалка может пригодиться не только маленькому ребенку, но и человеку в зрелом возрасте. Зачастую ее используют для сжигания жира или для поддержания тела в тонусе. Read more
Как начать день правильно? 9 рекомендаций.
Добрый день. Думаю каждый из нас слышал про такую простую истину: как встретишь день, так его и проведешь. Встретив день с негатива вы будете получать, этот негатив в течение всего дня. А как сделать день красочным и приятным, давайте разберемся. Read more
Можно ли тренироваться слегка приболев?
Привет всем. В мире спорта существует теория, что если немного приболеть, то можно продолжать тренировки и выступать на соревнованиях. Некоторые предпочитают снижать нагрузку или бегут на таблетках. Эти действия сведут ваши тренировки к нулю, результат упадет. Read more
Можно ли бегать по утрам? Плюсы и рекомендации.
Любой бег в пределах разумного является полезным. Вопрос о том, можно ли бегать по утрам интересует не мало начинающих бегунов. Read more
Что делать если после тренировки болят мышцы.
Привет всем. Боль в мышцах — неприятное чувство для каждого начинающего спортсмена, который после долгого застоя вдруг решил проверить свой организм на прочность пробежав пару километров или тренировкой в спортивном зале. Read more
Каши по утрам. Какие лучше?
Когда я был совсем маленьким, я дико не любим есть каши по утрам. Мама меня заставляла, а я хотел только сладкое или бутерброд с колбасой. Я и сейчас не особо люблю каши, но отрицать их полезность не буду. Read more
Можно ли совмещать курение и спорт?
Привет всем. Сегодня мы разберем два стресса для нашего организма, а именно спорт и курение. Возможно ли их совмещение, можно ли курить и активно заниматься спортом? Это тот вопрос, на который я сегодня дам ответ. Read more
Можно ли спортсмену употреблять алкоголь?
Спиртное и спорт? Связано ли это? Конечно же, нет. При подготовке к соревнованиям спиртное должно Read more
Поиск мотивации! Как найти мотивацию для тренировок.
Самая большая проблема любого начинающего спортсмена и даже профессионала — это поиск мотивации. Read more
В какой вид спорта отдать ребенка?
Многие родители задаются вопросом:»В какой вид спорта отдать моего ребенка?». Я глубоко убежден, что начальную базу хорошо обеспечит плавание. Read more
Основные ошибки бегунов новичков и не только.
Вне зависимости от того, какой у нас беговой стаж, у нас как и у всех людей, могут формироваться вредные привычки. В беге также имеются таковые. В этой статье я бы хотел выделить основные вредные привычки большинства бегунов. Read more
Бег с утяжелителями. Польза или вред?
Многие любители бега смело утверждают, что бег с утяжелителями на ногах способствует улучшение скорости бега, выносливости и прочих беговых показателей. Так ли это на самом деле? Read more